10 důvodů pro inline bruslení­

In-line bruslení je sport, který zažívá obrovský rozmach. Po celém světě se mu věnují stovky milionů lidí, jen v sousedním Německu je přes 3 miliony aktivních bruslařů. Tento sport by se rád dostal mezi olympijské sporty. Proč in-line bruslení zažívá takový boom?

Babča praví:

1 In-line bruslení – je zábavnější než běhání

2 In-line bruslení – šetří klouby

3 In-linebruslení – zpevňuje nohy a hýždě jako žádný jiný sport

4 In-linebruslení – je ideální sport pro všechny – nezáleží na věku, bruslit můžete v každém věku

5 In-linebruslení – při intenzivním bruslení spálíte spoustu joulů (3 762 za hodinu)

6 In-linebruslení – při pomalejším tempu spálíte asi 1670 joulů (1 kompletní oběd)

7 In-linebruslení – je super zábava, zejména při tzv. Blade Nights – jízdách městem

8 In-line bruslení – když vás omrzí bruslení odněkud někam, můžete zkusit slalom nebo free style

9 In-line bruslení – může být i alternativním dopravním prostředkem

10 In-line bruslení – je prostě IN

Anatomie a bruslení

Hlava vždy drží pozici svisle nad přední bruslí. Díváme se před sebe, nikoli pod sebe. Hlava je středem rovnováhy, proto se vyvarujte rychlých pohybů do stran. Přilba na hlavě by měla být povinností.

Ramena pomáhají držet záda narovnaná. Otevírají hrudník pro lepší přívod kyslíku. Jsou vždy narovnané, stále ve vodorovné poloze.

Hrudník držíme narovnaný nad koleny a před špičkami bruslí. Správná poloha hrudníku napomáhá k předo-zadní rovnováze, důležité pro zrychlování.

Plíce mají držet rytmus s pohybem nohou. Maximální vyprázdnění plic a jejich naplnění na 3/4 má zaručit dostatek kyslíku pro celé tělo. Dobrá kondice, správné dýchání a optimální tepová frekvence jsou zárukou vysokého výkonu. Pokračování textu Anatomie a bruslení