Bruslení a bezpečnost

Známé rčení maximalistů praví: Kdo nepadá, jezdí pod své možnosti. Pravda je, že těžko ve svém okolí potkáte bruslaře, který nepoznal zemskou přitažlivost.
Na rozdíl od bruslení na ledě mívají pády inline-bruslařů horší následky, protože sebehladší asfalt je drsnější a pro kůži nepříjemnější povrch než led, nemluvě o polámaných zápěstích. Aby vaše stehna, lýtka, hýždě, lokty netrpěly silničním lišejem, od toho jsou tu nejrůznější ochranné pomůcky. Takže výrobci přišli s chrániči kolen, loktů a zápěstí. Zajímavé je, že nejvíce pády netrpí začátečníci, ale spíše mírně pokročilí. Začátečníci totiž dbají při svém bruslení zvýšené opatrnosti, ale u mírně pokročilých, kteří již ztratili počáteční obezřetnost a pud sebezáchovy, bývá pád důsledkem opojení z rychlosti. Překážky totiž číhají všude – v podobě 2- či 4-nohého tvora, který se vám nečekaně objeví na cestě, kamínků, písku, zadrhnutého kolečka, prostě čehokoli. Nejhorší případ však je, když bruslař, předpisově vybavený chrániči kolen, loktů i zápěstí, vyrazí bez PŘILBY! Pokud totiž nemáte tyto chrániče a upadnete, můžete si zlomit ruku, zápěstí, šeredně a hlavně bolestivě si popálíte kůži – bolestivé, ale vždycky se to časem zahojí. Pokud ovšem vyrazíte bez přilby a spadnete na hlavu, ať už vlastním nebo cizím přičiněním, následky bývají fatálnější. Rozdíl mezi prasklou zápěstní kůstkou a prasklou lebkou je totiž veliký. Stačí i zcela obyčejná přilba na kolo. Téměř cokoliv je lepší než kšiltovka či zcela holá hlava! Proto NIKDY NEVYJÍŽDĚJTE BEZ PŘILBY. Pokračování textu Bruslení a bezpečnost

Anatomie a bruslení

Hlava vždy drží pozici svisle nad přední bruslí. Díváme se před sebe, nikoli pod sebe. Hlava je středem rovnováhy, proto se vyvarujte rychlých pohybů do stran. Přilba na hlavě by měla být povinností.

Ramena pomáhají držet záda narovnaná. Otevírají hrudník pro lepší přívod kyslíku. Jsou vždy narovnané, stále ve vodorovné poloze.

Hrudník držíme narovnaný nad koleny a před špičkami bruslí. Správná poloha hrudníku napomáhá k předo-zadní rovnováze, důležité pro zrychlování.

Plíce mají držet rytmus s pohybem nohou. Maximální vyprázdnění plic a jejich naplnění na 3/4 má zaručit dostatek kyslíku pro celé tělo. Dobrá kondice, správné dýchání a optimální tepová frekvence jsou zárukou vysokého výkonu. Pokračování textu Anatomie a bruslení