Čím začít a jak pokračovat

Na knižním trhu je k dostání hned několik příruček, jak se naučit bruslit.  V řadě z nich najdete docela přesné návody, jak daný cvik udělat, ale jen málokde se dočtete, jaká je správná následnost cviků.

                                                             

In-line instruktoři se často setkávají s tím, že zájemce o výuku říká: „Vůbec nic neumím.“, nebo také „Umím bruslit, ale nějak si s tím nevím rady.“ Na instruktorovi pak je, aby poznal, kde se daný bruslař ve zvládnutí bruslařských dovednostech právě nachází, a jak postupovat dál, aby se bruslař mohl dál zdokonalovat. K tomu může sloužit i náš základní náznak metodického postupu při výuce bruslení.

  Pokračování textu Čím začít a jak pokračovat

Jak začí­t bruslit I.

Připadáte si po nazutí bruslí neohrabaní, rozevlátí, nestabilní a tak trochu nebezpeční sami sobě? Může to tak být, ale buďte trpěliví. Přečtěte si náš návod a za chvíli si budete připadat, jako byste se s bruslemi narodili. Jste tedy připraveni udělat nyní první krok? Pokračování textu Jak začí­t bruslit I.

Jak brzdit a zabrzdit

Daří se vám brzdit brzdou? Jde to špatně nebo vůbec? Máme pro vás návod, jak se dá brzdit.

Brždění patou

Brzdění patou, jehož název je přeložený z anglického výrazu „heel-stop“, je nejjednodušší a přitom velmi účinný způsob zastavení. Jeho výhodou je, že lze brzdit v přímém směru, takže není zapotřebí větší prostor kolem sebe. Další výhodou je, že ho lze použít na jakémkoliv druhu povrchu…

[lg_folder folder=“images/stories/trenink/brzda“]

U správného provedení nejprve při jízdě ve snožném postavení předsuneme brusli, na které je namontována brzda. Zároveň se snižujeme a posouváme těžiště vzad, proti směru očekávaného působení setrvačnosti, hlava je zpříma a sledujeme situaci před sebou. Dále zvedáme špičku přední nohy a přenášíme váhu na vlastní brzdu. Ruce dáme před tělo do pohotovostní polohy pro případ „zakopnutí“ a možného pádu vpřed. Postupně se dále snižujeme, vysouváme těžiště vzad a zvyšujeme tlak na brzdu. Při razantním provedení u pokročilých bruslařú můžeme vidět, že bruslař stojí pouze na brzdící noze a zadní nohu zdvihne nad podložku. Podmínkou úspěšnosti manévru je, že obě brusle udržíme ve směru jízdy a nevybočíme. Pokračování textu Jak brzdit a zabrzdit